Diz Ağrılarına Karşı Doğal Destek: Tendon ve Bağları Güçlendiren 2 Mucize Tarif!

Diz eklemleri, vücudun yükünü taşıyan, hareket kabiliyetini sağlayan en önemli bölgelerden biridir. Bu yapının düzgün çalışabilmesi için tendonlar ve bağ dokularının sağlıklı olması şart. İşte, diz sağlığınızı desteklemek ve ağrıları azaltmak için iki güçlü doğal tarif:

1. Yulaf, Ananas ve Tarçınlı Güçlü Karışım
Dizlerdeki tendon ve bağları hem besleyen hem de iltihapla savaşan bir içecek tarifiyle tanışın!

Malzemeler:

1 bardak yulaf kepeği
250 ml su
1 bardak ananas suyu
1 bardak portakal suyu
2 yemek kaşığı bal (yaklaşık 40 gram)
1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
2 yemek kaşığı badem kırığı (yaklaşık 40 gram)
Nasıl Hazırlanır?

Suyu kaynatın ve içerisine yulaf kepeğini ekleyin. Kısık ateşte karıştırarak yumuşayıncaya kadar pişirin.
Ardından tüm malzemeleri (ananas ve portakal suyu, bal, tarçın, badem ve pişmiş yulaf) blender’a koyun.
Karışım tamamen homojen hale gelinceye kadar blender’dan geçirin.
Nasıl Kullanılır?

Her sabah kahvaltıdan önce 1 bardak için.
Tendon ve bağ dokularına ihtiyaç duyduğu desteği verirken, aynı zamanda eklem sızılarını ve iltihapları azaltmaya yardımcı olur.

2. Isırgan Otu ve Limonlu Çay Tarifi
Doğanın sunduğu en zengin minerallerden biri olan ısırgan otu, tendon ve bağların onarımı için harika bir kaynaktır.

Malzemeler:

80 gram taze veya kuru ısırgan otu
1 limonun suyu
1 litre su
(İsteğe bağlı: 2 yemek kaşığı bal)
Nasıl Hazırlanır?

1 litre suyu kaynatın.
Kaynar suya ısırgan otunu ekleyin.
Ocağın altını kapatıp 15 dakika demlemeye bırakın.
Karışımı süzerek cam bir şişeye alın.
Ilıdıktan sonra 1 bardak için.
Kalan çaya birkaç damla limon ve bal ekleyerek gün içinde tüketin.