Tansiyonu Düşürüp Kolesterolü Bitiriyor: Türkiye’nin Gizli Kahramanı Kara Pirinç!

Malzemeler:

1 su bardağı kara pirinç

2 su bardağı su

1 yemek kaşığı tereyağı veya zeytinyağı

Tuz

Hazırlanışı:

Yıkama: Siyah pirinci defalarca kez yıkayın ve tamamen temizlendiğinden emin olduktan sonra süzün.

Pişirme: Süzülen suyu bir tencereye dökün ve kaynatın. Kaynayan suyun içerisine kara pirinçleri ve tuzu ekleyin.

Demleme: Pirinçleri kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.

Son Aşama: Pilav piştikten sonra üzerine tereyağı veya zeytinyağı ekleyerek karıştırın. Bir süre demlenmeye bıraktıktan sonra servis edebilirsiniz.

Not: Kara pirinci beslenme düzeninize eklemeden önce, özellikle kronik rahatsızlıklarınız varsa, lütfen doktorunuza danışınız.