Gripten Hızla Kurtulmak İçin

3. Balık (Omega-3 Kaynağı)

Faydası: Bol miktarda omega-3 yağ asidi içerir ve anti-inflamatuar (iltihap sökücü) özellik gösterir.

Amaç: Vücuttaki bakteri, parazit ve konakçılara karşı adeta bir düşman görevi görerek iyileşme sürecini hızlandırır. Mevsimine göre haftada bir ya da iki kere tüketilmesi önerilir.

4. Sarımsak (Doğal Antibiyotik)

Faydası: Doğal bir antibiyotik görevi görür. Anti-mikrobiyal etkisi ile vücut direncini ve bağışıklık sistemini artırır.

Tüketim: Özelliklerini yitirmemesi için çiğ olarak tüketilmesi daha yararlıdır. Hastalık dönemlerinde özellikle çorbalara bolca eklenmesi, vücut direncini hızla yükseltecektir.