Takviye Mi, Diyet Mi?

Araştırmanın kıdemli yazarı Howard Sesso, bulguların sağlıklı yaşlanma konusunda yeni fırsatlar sunduğunu belirtirken, diğer uzmanlar daha temkinli yaklaşıyor. Francisco de Vitoria Üniversitesi’nden Carmen Romero Ferreiro, multivitamin takviyesinin biyolojik yaşlanmadaki rolünü gösterdiğini ancak etkilerin sınırlı olduğunu vurguladı. Ferreiro, multivitaminlerin sağlıklı yaşlanma stratejileri içinde tamamlayıcı bir rol oynayabileceğini, tek başına bir çözüm olmadığını ifade etti.

Öte yandan, Madrid Özerk Üniversitesi’nden Pilar Guallar Castillón, multivitamin alımını tamamen bırakmayı tavsiye ediyor: “Meyve ve sebzeler açısından zengin, sağlıklı ve çeşitli bir diyet uygulayın ve besin takviyelerine paranızı harcamayın.” Uzmanlar, günlük multivitamin kullanımının biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabileceğini gösterse de, sağlıklı yaşam için dengeli beslenme ve düzenli egzersizin önemini bir kez daha vurguluyor.⚠️ Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel tavsiye yerine geçmez.