Şekersiz Çay Tüketenleri İlgilendiren Uyarı

Yıllardır sağlıklı bir alışkanlık olarak görülen şekersiz çay tüketimi hakkında uzmanlar, beklenmedik bir uyarıda bulunarak, sağlıklı çay içme alışkanlığının aslında şekerden çok atıştırmalıklarla ilgili olduğunu vurguladı.

Diyetisyen Mehmet Refik Sezgin, CNN Türk’e yaptığı açıklamalarda, şekersiz çayın faydalarını ve şekerin vücut üzerindeki yükünü detaylandırdı.

🛑 Şekerli Çayın Vücuttaki Yükü

Sezgin, şekerli çayın masum olmadığını belirterek çarpıcı bir hesaplama yaptı:

Kilo Artışı: Her gün 10 bardak, 2 şekerli çay içen bir kişi, sadece şekerden dolayı yılda 1 kilo alıyor.

İnsülin Etkisi: Şekerin, insülin salgısını artırarak bu kilo artışını üç katına çıkardığını belirtti.

Zincirleme Etki: Şekerli çay tüketiminin atıştırmalıklarla desteklenmesiyle birlikte, sürekli bir yeme isteği tetikleniyor. Sezgin’e göre bu düzende 10 yılda 20 kilo almak şaşırtıcı değil.